fbpx

المكسرات

الحد من استهلاك الدهون يقيك من الأمراض ويطيل عمرك

الطعام الذي نستهلكه يحدد من نحن ويساعد في الحفاظ على صحة جيدة، لذلك يجب أن نراقب كمية الدهون التي نستهلكها لأنها قد تكون داخل الطعام الذي نعتقد أنه صحي. في ظروف المعيشة السريعة، أصبحت التغذية الصحية مسألة ملحة كل يوم،…

تناول حفنة من المكسرات يومياً يمنع الإصابة بالعديد من الأمراض

يمكن لهذه العادة اليومية أن تدرأ أمراض القلب والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي والسكري. تمتلئ المكسرات بالدهون الجيدة والألياف، والأغذية الصحية للقلب، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن المكسرات يمكنها أن تخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولكن هل تساعد المكسرات…

7 أنواع من المكسرات الصحية التي قد تمد بعمرك

هناك الكثير من المقالات على شبكة الإنترنت التي تدعم حقيقة أن المكسرات قد تساعد البشر للعيش لفترة أطول، حيث يمكن للمكسرات أن تكون جيدة كوجبة خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات، أو كنكهة إضافية على الحلويات والسلطات والوجبات الرئيسية، وإليكم هنا…

4 نصائح تجعلك اكثر رشاقة

هل تعاني من مشكلة في فقدان الوزن؟ أو تريد أن تفقد وزنك بطريقة أسرع؟ بالعادة فالفكرة التقليدية لفقدان الوزن هي أن تاكل ماكولات بشكل أقل وتمارس تمارين رياضية أكثر، في هذه الحالة عليك أن تهمل جوعك وتضيع وقتك أو تذهب…