Browsing Tag
الصحة النفسية
35 مقالة
ماهي النظافة العقلية وكيف يمكن أن تغير يومك بالكامل؟
تنظيف الأسنان والاستحمام كلها أشياء نقوم بها يوميا وتدخل ضمن النظافة الشخصية، ولكن هناك نوع آخر من النظافة…
تناول الكثير من الفواكه والخضروات يقلل من مستويات التوتر
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يوميًا قد يقلل من مستويات التوتر.هناك الكثير من…
8 علامات تحذيرية..كيف تعلمين أنك تعانين من قلق ما بعد الولادة؟
هناك العديد من حملات التوعية وكتيبات مخصصة لاكتئاب ما بعد الولادة، لكن الآباء الجدد لا يعلمون الكثير عن…
ماهو نضوب التعاطف وكيف تصبح إنسانًا متفاعلًا بعد عام من الجائحة والحزن؟
نضوب التعاطف هو شيء رأيناه كثيرًا خلال العام الماضي، إنه شعور أننا لا نستطيع توليد الطاقة للاهتمام بكل…
ما معنى التقسيم في علم النفس المعرفي؟
قد يبدو التقسيم كمصطلح ينطبق على نوع من الوصفات أو المشاريع الحرفية، ولكن له أيضًا دلالات نفسية، فما…
تعدد المهام قد يؤثر سلبا على صحتك العقلية والجسدية وقدرتك على التفكير
يؤدي تعدد المهام الواعي والمعرفي إلى تعطيل التدفق المتوازن للطاقة (دلتا ، ثيتا ، ألفا ، بيتا ،…
لماذا لا ينبغي على الأزواج قضاء كل وقتهم معا؟
الجميع يحتاج لبعض الوقت للاختلاء بنفسه، حتى أولئك الذين يعيشون علاقات صحية ومحبة وملتزمة تحت سقف واحد. ومنذ…
الحداد على ضحايا Covid-19 قد يسبب “اضطراب الحزن المطول”
منذ أن فقدت والدتها بسبب Covid-19 في أبريل، أصبحت هيلين ستوبا، التي تعيش في ليفربول، بالمملكة المتحدة، تعاني…
فيروس كورونا والأوبئة الأخرى .. كيف تدير القلق والتوتر الناتجان عنها؟
قد يكون تفشي فيروس كورونا مرهقًا للناس. يمكن أن يكون القلق والتوتر من مرض ما أمرًا مربكًا ويسبب…
كيف تهدئ قلقك حول فيروس كورونا في 90 ثانية؟
يواجه البشر مستويات جديدة من الانزعاج وعدم اليقين، نظرا لانتشار الفيروس التاجي العالمي (المعروف أيضا باسم COVID-19) وتوقع…
كيف يؤثر طعامي على صحتي العقلية والنفسية؟
يعمل عقلك مثل محرك السيارة، إن مونته بوقود ذو جودة عالية، ستحافظ على فعاليته وإمكانياته، والعكس صحيح، فالوقود…
الرياضة قد تعالج مرض الاكتئاب واضطرابات القلق. أسطورة أم حقيقة؟
كيف تساهم الرياضة في الصحة النفسية؟ لا يخفى علينا تأثير الرياضة على الجوانب العاطفية والمعرفية للصحة النفسية، مثل…
9 من أشهر التشوهات المعرفية التي تؤثر على الصحة النفسية
غالبا ما يعمل عقلنا على ربط النتائج والأحداث بأفكار وافتراضات، وكثيرا ما يكون هذا الربط غير حقيقي أو…
“Silo Wellness”…بخاخ للأنف من الفطر السحري لعلاج إجهاد ما بعد الصدمة والاكتئاب
تم تطوير بخاخ للأنف الفطر السحري لعلاج إجهاد ما بعد الصدمة والاكتئاب عن طريق “تجديد موصلات” أدمغة المرضى.…
الأرق…يؤثر على ملايين الأشخاص ويدمر قدرتهم على العمل
الحرمان من النوم مشكلة تؤرق الكثيرين، وتؤثر على حياتهم، وعلى الأطباء أخذها على محمل الجد ويجب على الخدمة…