fbpx

الساعة البيولوجية

كيف يمكن لاستخدام الأضواء الاصطناعية في الليل أن يؤثر على صحتنا؟

معظم الأشخاص اليوم لا يحصلون على القسط الذي يكفيهم من النوم، وتبعاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) فإن عدم الحصول على ما يكفي من النوم قد أصبح وباءً، ولكن في حين أننا أصبحنا نولي اهتماماً أكبر لأهمية النوم،…

لماذا تستدير زهرات عباد الشمس لتلحق بضوء الشمس؟

استطاع الباحثون أخيراً الإجابة على السؤال الذي يدور حول سحر زهرة عباد الشمس: لماذا تقوم الزهور الشابة بتحريك وجهها ليكون دائماً مواجهاً للشمس على مدار اليوم؟ ولماذا تتوقف هذه الزهرة بمجرد وصولها إلى مرحلة النضج عن تتبع الشمس وتوجه وجهها…

العوامل التي تؤدي إلى عدم الانتظام في النوم

وفقاً للدكتور (ديفيد ارنست)، وهو أستاذ في مركز تكساس للعلوم الصحية في كلية الطب، فإن الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم العميق ليس كافياً وحده لضمان انتعاش الجسم والعقل عندما يصل صباح اليوم التالي، فقد تبين أن التوقيت…

الاستجابة المناعية للجسم تصبح أقوى في فصل الصيف

تشير دراسة جديدة إلى أن الجهاز المناعي البشري قد يكون أقوى في فصل الصيف مما هو عليه في الشتاء، وهذا يوضح السبب الذي يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض في فصل الشتاء. وجد بحث قامت به جامعة كامبريدج من خلال…

أشعة الشمس الصباحية تساعدنا على فقدان الوزن

لم تعد أشعة الشمس المشرقة مجرد فكرة تحفزنا على الخروج من السرير في الصباح الباكر فحسب، فتبعاً لدراسة جديدة صادرة عن جامعة الطب في كلية نورث وسترن فاينبيرغ، والتي تم نشرها في مجلة (PLOS ONE)، فإنه بالإضافة إلى أن التعرض…

مضار عدم انتظام ساعة الجسم البيولوجية

 فقد وجد الباحثون أن الناس الذين يغيرون ساعتهم البيولوجية بشكل دائم مثل الذين يعملون بنظام المناوبات، الممرضات والأطباء ورجال الإطفاء ورجال الشرطة، إذا ترافق ذلك مع تناولهم لغذاء عالي الدهون وعالي السكريات فإنه قد يزيد الالتهابات في أجسامهم، مثل أمراض…

كيف تعمل الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية، هو مصطلح شائع يعبّر عن التنظيم الداخلي المسؤول عن إظهار ردود فعل دورية مختلفة لدى الكائنات الحية، فالحيوانات والنباتات تظهر تغيّرات بيولوجية سنوية أو شهرية، أو حتى يومية، كما تظهر تغيّرات إيقاعية بيولوجية أخرى تبدو وكأنها مبرمجة وراثياً…

الاستيقاظ مبكرا للمدارس يضر بالمراهقين

افترضت دراسة حديثة بأن انفعال المراهقين السريع قد لا يكون صفة تلازم شخصياتهم في تلك المرحلة من النمو، ولكنها فقط بسبب الاستيقاظ مبكرا للمدرسة والذي يؤثر على ساعتهم البيولوجية. الدراسة الجديدة تقترح تغيير ميعاد بدء اليوم الدراسي، لأنها كما ترى…