fbpx

مجلة نقطة العلمية

نقطة من بحر العلم

الركض

الجري لمدة تقل عن ساعة في الأسبوع قد يساعدك على العيش لفترة أطول

وفقا لدراسة جديدة، ساعد الركض 50 دقيقة أسبوعيا، بمعدل يتراوح بين 10 و 7.5 دقائق، على تقليل خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأسباب. ويقول الباحثون، إن الركض أكثر من ذلك لم يقدم فوائد صحية أكبر…

الركض هو أفضل سلاح ضد “جينات السمنة”

تشير دراسة جديدة إلى أن بعض أنواع التمارين الرياضية قد تساعد في درء السمنة، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي لهذه الحالة. حلل الباحثون في الدراسة معلومات من أكثر من 18000 شخص في تايوان تتراوح أعمارهم بين 30 و…