Browsing Tag
التأمل
8 مقالة
10٪ من الأشخاص سيعانون من نمو ما بعد الجائحة..فماذا يعني ذلك؟
عاش سكان العالم عاما من العزلة بسبب التباعد الاجتماعي، وقد تعرضنا جميعا لصدمة ناتجة عن جائحة من نوع…
النوم الأفضل يبدأ في الصباح..3 طقوس صباحية للحصول على نوم أفضل في الليل
في حين أن معظم نصائح النوم موجهة نحو الليل، فإن طبيب الطب الوظيفي فرانك ليبمان، دكتوراه في الطب،…
التأمل والحد من وسائل التواصل الاجتماعي و5 طرق أخرى لإدارة القلق من فيروس كورونا
إن التهديد الذي يشكله الفيروس التاجي الجديد على الصحة الجسدية خطير ومستمر، ولكن تفشيه يؤدي إلى الخوف والتوتر…
كيف تكون أكثر سعادة في عام 2020؟
أظهرت الأبحاث أن جزءا على الأقل من سعادتك هو في الواقع تحت سيطرتك وبيدك، ويقول Pileggi Pawelski: “السعادة…
هذه خمسة أسباب ستدفعك للاستيقاظ المبكر كل يوم
من المعروف أن الاستيقاظ باكرا هو أفضل طريقة لبدء اليوم، وهناك العديد من القصص عن تيم كوك وجيف…
هذه العادة الوحيدة يمكنها أن تقي دماغك من الانكماش والتلف
كانت وفاة محمد علي بمثابة تذكرة محزنة لما يمكن أن يحدث عندما نستهتر بصحتنا العصبية، فمرض الباركنسون –…
8 أشياء يمكنك القيام بها صباحاً لتمضي نهارك بنشاط
عندما تبدأ يومك، هل تشعر بأنك تمتلك طاقة سوبرمان أم أنك أقرب إلى الزومبي؟ إذا كنت مثل معظم…
كيف يمكن أن نحول التفكير السلبي إلى إيجابي
مما لا شك فيه أن التفكير السلبي يمكن أن يجعلنا نغرق فجأة في دوامة من الإحباط، ولكن في…