fbpx

الصحة العقلية

كيف يؤثر طعامي على صحتي العقلية والنفسية؟

يعمل عقلك مثل محرك السيارة، إن مونته بوقود ذو جودة عالية، ستحافظ على فعاليته وإمكانياته، والعكس صحيح، فالوقود الرديء يدمر ذلك المحرك شيئا فشيئا. طعامك هو وقود عقلك وجهازك العصبي، كما أنه وقود بقية أجهزة جسدك أيضا، فكلما كان مصنعا…

الرياضة قد تعالج مرض الاكتئاب واضطرابات القلق. أسطورة أم حقيقة؟

كيف تساهم الرياضة في الصحة النفسية؟ لا يخفى علينا تأثير الرياضة على الجوانب العاطفية والمعرفية للصحة النفسية، مثل أنها تحسن الصورة الذهنية للإنسان عن جسده وتشعره بالإنجاز وتساعد على صب انتباهه على تفاعلات جسده وإعادة اتصاله به، وبالتالي تأخذ انتباهه…

ما هو العلاج النفسي؟ أساطيره وحقائقه؟ هل تسبب عقاقيره الإدمان؟

تعتمد الصحة النفسية على شق فسيولوجي وشق معرفي وشق عاطفي وشق سلوكي، وبالتالي يستهدف العلاج النفسي هذه الأجزاء الأربعة بطرق شتى سيتم تناولها في هذا المقال. 6 حقائق بدلا من الأساطير المنتشرة عن العلاج النفسي المرض النفسي قابل للعلاج الحقيقة…

تقليص الدهون والسكر له “علاقة مباشرة” بالصحة العقلية الجيدة والوظيفة المعرفية

وجدت مراجعة للدراسات التي أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة أن هناك “علاقة مباشرة” بين تناول الطعام بشكل جيد والإجهاد والصحة العقلية ووظيفة الدماغ. وقال خبراء من جميع أنحاء أوروبا، بقيادة جامعة غوتنبرغ في السويد، إن هذه العلاقة راسخة في بعض…

ارتفاع معدلات الانتحار بين الأطباء في الولايات المتحدة…فما السبب؟

أظهرت الدراسات أن معدلات الانتحار بين العاملين في مجال الرعاية الصحية آخذة في الارتفاع، في الولايات المتحدة الأمريكية. معدلات الوفاة عن طريق الانتحار في عامة الناس في الولايات المتحدة آخذة في الازدياد، وقد أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية في عام…

الفطر السحري… العلاج القادم لمرض الاكتئاب

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة “كينجز كوليدج”، لندن وشركة “كومباس باثواي” للرعاية الصحية العقلية أن الفطر السحري – الذي يحتوي على عنصر مخدر يسمى سيلوسيبين – قد يكون فعالا لعلاج الاكتئاب لدى المرضى الذين لم ينجحوا في خيارات العلاج…

دراسة| وسائل الإعلام الاجتماعية لا تسبب الاكتئاب في سن المراهقة كما هو شائع

توصلت دراسة جديدة، إلى أنه لا توجد أدلة تدعم المطالبات بأن وسائل الإعلام الاجتماعية تسبب الاكتئاب في سن المراهقة. وقد أجريت الدراسة البحثية من قبل علم النفس السريري، وهي مجلة تابعة لرابطة العلوم النفسية، وقام الباحثون في كندا بجمع البيانات…

اكتئاب الحمل وما لا يجب السكوت عنه

تٌعتبر شهور الحمل من أفضل فترات حياة المرأة، من المُفترض ذلك ولكن بالنسبة للعديد من الأمهات تشعر بأعراض أخرى، كالتوتر والقلق والاكتئاب، وطبقاً للكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد (ACOG): مابين 14-23% من النساء تٌعاني من بعض أعراض الاكتئاب أثناء الحمل….

إذا كنت تجيد حل الألغاز في صغرك فلن تصاب بالخرف في وقت لاحق من العمر

وجدت دراسة أن الأطفال الذين يجيدون حل الألغاز في عمر ثماني سنوات احتفظوا بهذه المهارات في وقت لاحق من العمر. قال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن الاختلافات المعرفية الدقيقة قد تكون علامة على الخرف قبل ظهور…

ماهي العلاقة بين شخصيتك وخطر إصابتك بالخرف؟

قد تساعد شخصيتك في المدرسة الثانوية على التنبؤ بخطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق. توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج باستخدام قائمة شخصية مكونة من 150 عنصرا تم إعطاؤها لعينة وطنية من المراهقين في عام 1960. قام الاستطلاع بتقييم سمات الشخصية…

علماء ينجحون في تحديد الخلايا العصبية التي تساعد الدماغ على النسيان

      قال تقرير نشره موقع صحيفة نيويورك تايمز، إن صحفيا ظهر في أبريل عام 1929 بمشكلة غير عادية وهي عدم قدرته على نسيان شئ على الإطلاق. وشرع الدكتور ألكساندر لوريا، العالم النفسي والعصبي، في اختبار الصحفي، الذي أصبح…

فحص دم جديد لمرض الزهايمر يعتمد على مقياس طيف الكتلة

على مدى عقود، كان الباحثون يبحثون عن فحص دم للبيتا اميلويد، وهو البروتين الذي يميز مرض الزهايمر، وقد حققت عدة مجموعات وشركات تقدما، ويوم الخميس، أعلن علماء من جامعة واشنطن في سانت لويس أنهم طوروا اختبار الدم الأكثر حساسية حتى…

هل يمكن وقف مرض الزهايمر؟

أفاد باحثون يوم الأحد في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أنه لا يوجد علاج أو دواء لوقف مرض الزهايمر، ولكن قد يكون من الممكن إيقاف الخرف – حتى عند الأشخاص الذين لديهم خطر وراثي، وذلك بمزيج من عادات نمط الحياة الصحية….

مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة يمكن أن تخفف من القلق

يقول علماء النفس إن إعادة مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة، يمكن أن تخفف من القلق وتساعد الشخص على الشعور بالسلام النفسي، وفقا لـ ” Today”. نعلم جميعا أن مشاهدة الكثير من التليفزيون ليس مفيدا لصحتنا العقلية والروحية، ولكنها قد تكون مفيدة،…

العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 20٪

أظهر بحث جديد أن العلاج الهرموني المستخدم لعلاج سرطان البروستاتا لدى الرجال يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف. العلاج بالحرمان من الأندروجين (ADT) يقمع الهرمونات الذكرية ويستخدم لعلاج سرطان البروستاتا بدرجات متفاوتة، في شكل حقن وأقراص أو جراحة. ووجدت الدراسة الكبيرة…

كلب روبوت سيكون أفضل صديق لمرضى الزهايمر

يتنافس كلب روبوت قيد التطوير في كاليفورنيا ليكون أفضل صديق للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. قدم رجل الأعمال توم ستيفنز مؤخرا نسخة تجريبية من جرو لابرادور الأصفر الروبوتي لسكان دار لرعاية المسنين في ثاوزند أوكس،…

المكملات الغذائية التي تدعي أنها تعزز صحة الدماغ هي “مضيعة للمال”

قال فريق من الخبراء الدوليين إن المكملات الغذائية التي تدعي أنها تعزز صحة الدماغ هي “مضيعة للمال”، وأن اتباع نظام غذائي جيد هو أفضل وسيلة للحفاظ على الذكاء حادًا. وحذروا من أن الأقراص والكبسولات والمساحيق التي يتم تسويقها لتحسين صحة…

واحد من كل 10 أشخاص مر بـ”تجربة الاقتراب من الموت”

تشير الأبحاث إلى أن واحدا من كل 10 أشخاص يدعي أنه تغلب على تجربة “الاقتراب من الموت”. في دراسة لأكثر من 1000 شخص، ادعى 106 أشخاص أنهم “واجهوا الموت” أثناء حادث سيارة أو نوبة قلبية. تسببت هذه التجربة للكثيرين في…

“فيسبوك” يحسن الصحة العقلية للبالغين ويحد من “القلق والاكتئاب”

تشير دراسة جديدة إلى أن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عاما والذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي هم أقل عرضة بنسبة 63 في المائة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. ويقترح الباحثون…

تناول مضادات الاكتئاب بعد سن الخمسين يعرضك ثلاث مرات أكثر للإصابة بالخرف

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب في منتصف العمر أو كبار السن معرضون ثلاث مرات أكثر للإصابة بالخرف. ادعى الباحثون في دراسة شملت أكثر من 71000 شخص أن مضادات الاكتئاب قد تتلف أو تقتل الخلايا العصبية المهمة…