fbpx

اضطرابات النوم

منبه الصباح يمكن أن يتحكم بكل تفاصيل مزاجك، كيف تجعل منه حالة ايجابية؟

يبدو أن صوت المنبه الذي يوقظك في الصباح، يمكن أن يؤثر على مزاجك وطريقة استيقاظك في الصباح. فقد اكتشف باحثون في المعهد الملكي للتكنولوجيا في ملبورن بأستراليا، أن المنبه الذي يكون لحنه لطيفاً يمكن أن يجعل الشخص يستيقظ بطريقة أفضل…

 ماذا يحدث لنا أثناء النوم ؟

اعتقد العلماء فيما مضى بانعدام النشاط البدني و العقلي لدى الإنسان  أثناء النوم. لكنهم الآن يعرفون أن الأمر ليس كذلك. طوال الليل، يقوم جسمك ودماغك بجزء كبير من العمل والذي يعد مفتاحًا سريًا لصحتك. يحدث الكثير في جسدك عندما تنام،…

لغز شلل النوم…أو الجاثوم

تستيقظ في منتصف الليل، مقتنعا بأن شخصية شريرة ترقد في الانتظار، ثم تحاول التحرك، لكن جسمك لن يتزحزح من مكانه، وتحاول الصراخ، لكن لا شيء يخرج، قد يبدو مشهد فيلم رعب، لكنه حقيقة، فأنت تعاني من شلل النوم. لقد عانى…