fbpx

مجلة نقطة العلمية

نقطة من بحر العلم

سجى علي

10 أطعمة مهمة جدا لـ صحة العينين

تعتبر العينين من اهم الاعضاء الحسية الموجدة بالجسم، وعلينا المحافظة على صحتها للحفاظ على سلامة النظر، في هذا المقال سنستعرض العناصر الغذائية التي تحتاجها لـ صحة العينين والغذاء الذي يمنحك إياها. أولاً: الفلفل الأحمر الفلفل غني بفيتامين C،  وهو عنصر…

أمور مفاجئة يمكن أن تساعد أثناء وبعد علاج سرطان الثدي

اولا: التدليك بعض المستشفيات توظف لديها اخصائيين تدليك، التدليك يمكن أن يقلل من الألم،  ويمكن أن يساعد أيضا على الاسترخاء قبل استئصال الورم الموجود في الثدي، أو إعادة بناء انسجة الثدي بعد الجراحة، المدلكين المتخصصين مدربين تدريبا خاصا قد يساعد…

اطعمة لدعم جهاز المناعة

الفطر الفطر غني بمادة السيلينيوم المعدنية، كما انه يمنحك فيتامين (ب)، مادة الريبوفلاين و النياسين، ويسطيع مساعدة بعدة طرق، ففي حال انخفضت نسبة مادة السيلينيوم في جسدك، ستصبح اكثر عرضة للاصابة بانفلونزا أكثر حدة. كذلك يلعب الريبوفلافين والنياسين دورا مهما…

الجيوب الأنفية والصداع

الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة فارغة ومليئة بالهواء موجودة في منطقة الجبين، عظام الخد، و وراء جسر الأنف، تكون هذه الجيوب مغطّاة بغشاء مخاطيّ رقيق ورديّ اللون، وتكون في الحالة الطبيعيّة فارغة باستثناء طبقة رقيقة من المخاط. عندما يحصل أي…

اسباب تمنع السعال من التحسن

هل سئمت مع اصابتك بالسعال الذي لا يتحسن؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل السعال لا يتحسن ويصبح افضل، وهذه الاسباب يمكن لها أن تكون عامل محبط للاشخاص المصابين بالسعال او اطبائهم على حد سواء، في هذا المقال سوف نذكر…

حامل؟ كيف سيتغير جلدك؟

1 – علامات التمدد كلما تقدمت اشهر حملك يزيد نمو طفلك وبالتالي يزداد حجمه، عندها قد تلاحظين ظهور خطوط باللون الأرجواني والأحمر على بطنك وافخاذك وثدييك او حتى على أذرعك، وهي تظهر بسبب تمدد الجلد والتغير الذي يطرأ على الهرمونات،…

وجبات خفيفة تفيد الحامل

  التفاح وزبدة الفول السوداني التفاح مع زبدة الفول السوداني واحدة من افضل الوجبات الخفيفة التي يمكن ان تتناولها الحالمل، فهي تجمع بين اثنين من من المجموعات الغذاىية، وتحتوي على البروتين، الألياف، و الدهون الجيدة، يمكن للحامل ان تتناول من…

الذبحة الصدرية “الجزء الثاني”

في الجزء الأول من المقال بينا ما هي الذبحة الصدرية، أنواعها، أسبابها وأعراضها، في هذا الجزء سوف نبين التشخيص، العلاج، الادوية، العناية، ونصائح للمصاب بها. الحصول على التشخيص: الأسئلة التي يجب علك سؤالها لطبيبك: هل أنت بحاجة إلى أي نوع…

أغذية تخدعك انها ” أغذية صحية”

في هذه الأيام من الصعب أن نعرف ما هي الاطعمة الصحية بالفعل وما هي الأغذية التي يتم التسويق لها على أنها جيدة ومفيدة للصحة، فالشعارات الصحية الطنانة، و دعايات المواد الغذائية المنتشرة في جميع أنحاء شبكة الإنترنت والتلفزيون، تقوم بتضليل المستخدم…

ما هي الذبحة الصدرية “الجزء الأول”

في مقاليين متتالين حول الذبحة الصدرية، سوف نوضح ما هي الذبحة الصدرية، وما هي أنواعها، وأسبابها وأعراضها: إذا كنت تشعر بالضيق أو الضغط على صدرك، قد تكون تعاني من الذبحة الصدرية، يمكن أن تشعر بها وكأنها نوبة قلبية، ولكن في…

أطعمة يجب أن تتناولها للحفاظ على صحة دماغك

هل أنت قلق حول الحفاظ على صحتك العقلية عندما يتقدم بك السن؟ وفقاً لأحدث الأحصائات، فإن أكثر من خمسة ملايين أميركي يعانون من مرض الزهايمر والنتيجة الصادمة أن واحد من بين ثلاثة من كبار السن يموتون و هم مصابيون بالخرف،…

ما هو التهاب الأذن؟

التهاب الاذن أو “التهاب الأذن الوسطى”، هو السبب الرئيسي والأكثر شيوعاً لأوجاع الأذن، وعلى الرغم من أن هذا الالتهاب منتشر بكثرة بين الرضع، وتصيب الأطفال بكثرة، إلّا أنه يمكن أن يصيب أيضاً الأشخاص البالغين. يكون التهاب الأذن الوسطى – وهي المنطقة الفارغة…

كيف يؤثر اضطراب شراهة الطعام على صحتك

تحدثنا  بمقال سابق حول اضطراب شراهة الطعام، وحول الاشخاص المعرضين للاصابة به وتأثيره وأسبابه وإمكانية الشفاء منه وعلاجه، فإذا احببت ان تستزيد حول هذا الموضوع عليك البحث باسم اضطراب شراهة الطعام وستجد كل المعلومات التي تحتاج أن تعرفها عن هذا…

أعراض الاصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز

المرحلة الأولى: تأتي عدوى فيروس نقص المناعة المكتسبة في ثلاث مراحل، ويطلق على المرحلة الأولى العدوى الحادة أو الانقلاب المصلي، ويحدث ذلك عادة في غضون 2-6 أسابيع بعد التعرض أو الإصابة بالفايروس، ويحدث بسبب دخول النظام المناعي للجسم معركة لمكافحة…

للنساء فقط! هل أنت مصابة باختلال التوازن الهرموني؟

هل تشعرين أنك منتفخة، مزاجك متعكر، أو أنك لست بحال جيدة؟ اختلال التوازن الهرموني يمكن أن يكون مسؤولاً عن هذه الاعراض، تعمل الهرمونات كرسل كيميائية لتؤثر على طريقة عمل الخلايا والأجهزة التي في جسدك، من الطبيعي أن تتغير مستويات الهرمونات…

أعراض يجب عليك أن لا تتجاهلها

الشعور بالضعف في الذراعين والساقين اذا كنت تشعر بالضعف أو الخدر في ذراعك، ساقيك، أو حتى وجهك، فهذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على وجود سكتة دماغية، وخاصة إذا كانت هذه الاعراض تنطبق على جانب واحد من الجسم. ويرجح أن…

مشاكل شائعة تصيب القدمين

  القدمان أهم جزء من جسدك، فهما يساعدانك على الحركة والتنقل من مكان لمكان في محيطك، وبسبب السير عليهما يمكن أن يكونا أكثر عرضة للاصابة بالجروح وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تتفاقم وتعيقك أثناء السير، وفي هذا المقال سوف…

بذور مفيدة يجب عليك إضافتها إلى نظامك الغذائي

  بالعادة يتناول الأشخاص بعض أنواع البذور بداعي التسلية، وتنتشر المحال التي تبيعها منكهة بمختلف النكهات التي يرغبها الناس، بالإضافة إلى تلوينها وتقديمها مع الطعام، لكن الكثير منا لا يدرك ما هي أهمية البذور والفوائد الصحية التي تحملها، في هذا…

الصداع النصفي وعلاقته بالهرمونات الأنثوية

إذا كنت إحدى النساء اللواتي يصبن بالصداع النصفي بشكل دوري، و قد لاحظت أنك تصابين بالصداع بالغالب قبل موعد دورتك الشهرية فأنت على الأرجح مصابة بالصداع النصفي المتعلقق بالطمث. ما هو الرابط بين الهرمونات والصداع؟ الصداع عند النساء “وخاصة الصداع…

التهاب الكبد الوبائي (A)

استكمالا للتوعية حول مرض التهاب الكبد الوبائي نستعرض لكم في هذا المقال أهم المعلومات التي يجب معرفتها حول التهاب الكبد الوبائي من النوع A. التهاب الكبد الوبائي من النوع A هو نوع من أنواع التهابات الكبد الوبائية، وهو ناجم عن…