8 طرق لتناول طعام صحي ونظيف
1.تناول الحبوب الكاملة إن الكربوهيدرات المكررة ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز ، تفقد الفوائد التي تحتويها أثناء…
العلماء يتحدثوا عن حمية جديدة فعالة قد تنقذ حياة 11.6 مليون شخص سنويا
جميعنا نعلم أنه علينا أكل الكثير من الخضروات أو اتباع حمية غذائية تعتمد على الخضار بأكثر، ولكن وفقا…
فاكهة تحرق الدهون بشكل لا يصدق!
فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، فقد نشأت أجسامنا لتخزن بعض الدهون للوقت الذي نشعر فيه بالجوع، ولكن هناك…
كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تجعل ذاكرتنا نشطة؟
هرمون إيريسين هو هرمون يتم افرازه عند ممارسة التمارين الرياضية وقد يحسن من صحة الدماغ ويقلل من الأضرار…
تعرّف على أغنى عشرة بلدان في العالم لعام 2018
من بين ما يقارب ال200 بلدة على كوكب الأرض فأن بلدان قليلة جدًا هي التي تنتج ايرادات…
بعد التعرّف على فوائده العديدة، ستقوم بالتأكيد بإضافة الشوفان إلى قائمة طعامك !
إن اتباع نظام غذائي معين هو أمرٌ مهمٌ جدًا للصحة، ولكن يجب التذكر دائماً بأنّ اتباع نظام غذائي…
تعرّف على الفوائد المذهلة لتناول التمر !!
يعتبر التمر من أقدم الفواكه المزروعة في العالم وخاصة في الشرق الأوسط قبل انتشاره في جميع أنحاء العالم،…
تجنب تقديم هذه الأطعمة إلى طفلك فهي خطيرة جدًا !
هنالك الكثير من الأطعمة غير الصحية والتي يتم التسويق لها بقوة وخاصة خلال برامج الأطفال التلفزيونية، و يتم…
إليكم الفوائد المذهلة لشرب العسل و الليمون
يحتوي العسل و الليمون على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن الذي يحتاجها الجسم، والعديد من الأطباء والأخصائين من…
لماذا قد يموت الرجال في سن مبكر ؟
أثبتت الدراسات أن النساء في جميع أنحاء العالم يعيشون بفترة أطول بحوالي السبع سنوات مقارنة بالرجال. ومن الظلم…
“هل أنا أحتضر؟؟!” كيف تعرف أن الأعراض التي تصيبك خطيرة أم لا!
من الصعب معرفة الأعراض الجسدية التي نعاني منها إن كانت خطيرة أم لا، كتاب جديد بعنوان “هل أنا…
كل ما يجب عليك معرفته حول إلتهاب الأذن الوسطى
إن أكثر أسباب أوجاع الأذن شيوعًا هي إصابتها بالعدوى أو كما يُعرف إلتهاب الأذن الوسطى ، وهو عدوى…
ثلاثة طرق تساعدك على أن تكون أكثر سعادة في 2019
يمكن لتغيرات صغيرة نقوم بها في سلوكنا ومحيطنا وعلاقاتنا أن تساعدنا على أن نكون أكثر سعادة مما نحن…
تقنية عسكريية سرية تساعدك على النوم في دقيقتين فقط
يحصل في بعض الأحيان أن تود النوم بشدة ولكن لا تسطيع، إذا كنت تعاني من هذه الصعوبة قبل…
إليكم أسوأ 10 أطعمة نتناولها يوميًا ونحن لا ندري
تحتوي الأطعمة غيرالصحية على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات و الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة وغير المشبعة، يحاول منتيجي…