fbpx

مجلة نقطة العلمية

نقطة من بحر العلم

الصحة العقلية

مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة يمكن أن تخفف من القلق

يقول علماء النفس إن إعادة مشاهدة البرامج التلفزيونية القديمة، يمكن أن تخفف من القلق وتساعد الشخص على الشعور بالسلام النفسي، وفقا لـ ” Today”.

نعلم جميعا أن مشاهدة الكثير من التليفزيون ليس مفيدا لصحتنا العقلية والروحية، ولكنها قد تكون مفيدة، لا سيما في أوقات التوتر التي نحتاج فيها إلى الاسترخاء.

ويدعي Will Meyerhofer، وهو طبيب نفسي مقيم في نيويورك، أن مشاهدة برنامجك القديم المفضل يمكن أن يساعد في تهدئة مشاعر القلق والاكتئاب المعتدل

وتدرس كريستين باتشو، عالمة نفس مرخصة وأستاذ في كلية لو موين في سيراكيوز، نيويورك، تأثيرات الحنين على الدماغ، وقالت أن الكثير من الناس يتوقون إلى هذا الشعور بالحنين من وقت لآخر، لا سيما عندما يشعرون بارتفاع مستويات التوتر لديهم.

وقالت باتشو إن الشعور بالحنين، بغض النظر عن مصدره، لديه القدرة على توفير الراحة وتهدئة الشخص، كما أن إعادة مشاهدة برنامج قديم قبل النوم يمنع الأرق لأنه يسمح للدماغ بالراحة والتحضير للنوم.

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Avatar
مترجم من اللغة الإنجليزية والفرنسية والإسبانية، متخصص في المقالات العلمية والسياحية والطبية والتقنية، أفخر بكوني ضمن فريق مجلة نقطة العلمية