كيف تؤثر الموسيقى على عقولنا؟

أظهرت دراسة جديدة أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن يرفع (أو يعزز) من المزاج، وهذا يؤدي في النهاية للحصول على نوعية حياة أفضل.

تظهر شعبية المهرجانات الموسيقية ومواقع الانترنت مثل (Spotify) و(Pandora) كيف أن للموسيقى علاقة وطيدة بثقافتنا، ولكن الباحثين وجدوا بأن الموسيقى يمكن يكون لها أيضاً علاقة وطيدة بصحتنا، حيث أشار العلماء في جامعة ميسوري أن الأشخاص يمكن أن يحسنوا مزاجهم ببساطة عن طريق الاستماع إلى الموسيقى التي تبعث على التفاؤل.

تبعاً للمؤلفة الرئيسية للدراسة (يونا فيرجسون)، فإن هذا البحث يوفر دليلاً عملياً لما يمارسه على أرض الواقع الكثير من الأشخاص، الذين يستمعون إلى الموسيقى لتحسين حالتهم المزاجية، فعلى الرغم من أن السعي لنيل السعادة الشخصية يمكن أن يعتبر مشروع أناني، إلّا أن البحوث تشير إلى أن الشعور بالسعادة يزيد من احتمالية ممارسة الشخص لسلوكيات مفيدة اجتماعياً، وتحسين الصحة البدنية وزيادة الدخل، وزيادة مستوى الرضا عن العلاقة الشخصية.

وفقاً لبحث (فيرجسون) الذي تم نشره في مجلة (Positive Psychology)، فإنه يمكن لأي شخص تحسين حالته المزاجية بنجاح وزيادة سعادته الشاملة خلال أسبوعين فقط.

في الدراسة، تحسن مزاج المشاركين بعد أن طُلب منهم محاولة القيام بذلك، ولكنهم نجحوا فقط عندما استمعوا إلى الموسيقى المتفائلة لـ(كوبلاند)، بدلاً من الألحان الحزينة الخاصة بـ(سترافينسكي)، ولكن من جهة ثانية أشار المشاركون الذين استمعوا ببساطة إلى الموسيقى دون محاولة تغيير مزاجهم، بأنهم لم يشهدوا أي زيادة في السعادة أو تغير بالحالة المزاجية.

تضيف (فيرجسون) أنه من المهم أن يركز الأشخاص الذين يسعون لتحسين مزاجهم على الاستمتاع بتجربتهم في مسيرتهم نحو السعادة وليس التعلق بالوجهة، حيث أن فائدة الموسيقى لا تنحصر بتحسين مزاجنا، فقد وجدت دراسة حديثة أخرى تم نشرها في مجلة (Consumer Research)، أن الأشخاص الذين يمرون بمرحلة انفصال عن الشريك أو يعانون من وجود مشاكل في علاقاتهم الخاصة يفضلون الاستماع للموسيقى التي تعكس مزاجهم السلبي.

أظهرت إحدى الدراسات أن تفضيل موسيقى الحزينة كان أكبر بكثير عندما كان الأشخاص يواجهون خسارة شخصية في مقابل الخسارات الغير شخصية، مثل خسارة لعبة فرضاً، في حين وجدت دراسة أخرى قام خلالها الباحثون بتعريض المشاركين لمختلف الحالات المحبطة والطلب منهم بعد ذلك بأن يقوموا بالاختيار بين الاستماع للموسيقى الغاضبة أو الموسيقى الباعثة على السعادة والاسترخاء، بأن المشاركين كانوا يفضلون الاستماع للموسيقى الغاضبة أكثر عندما كانوا يعانون من الإحباط بسبب المشاكل الشخصية، مثل المرور بموقف تخلف فيه أحدهم عن القدوم إلى موعد ضربه معهم، مقارنة مع المتاعب الغير شخصية، مثل عدم وجود إمكانية لتسجيل الدخول إلى الإنترنت مثلاً.

الموسيقى كعلاج

البحث اسابق الذي تم إجراؤه حول الموسيقى ينضم تحت لواء مجال أكبر يسمى بالعلاج بالموسيقى، وتبعاً للتعريف الذي حددته رابطة العلاج بالموسيقى الأمريكية، فإن العلاج بالموسيقى هو “استخدام سريري وقائم على الأدلة للموسيقى لتحقيق أهداف فردية”، والجدير بالذكر أن العلاج بالموسيقى كان مستخدماً لقرون على اعتبار أنه وسيلة لاستعادة الطاقة، وتحسين المزاج، وحتى مساعدة الجسم على الشفاء بطريقة أكثر طبيعية.

يوصي الدكتور (فرانك ليبمان)، مؤسس ومدير المركز الصحي (Eleven-Eleven) في مدينة نيويورك، والرائد في مجال الطب التكاملي والوظيفي، باستخدام الموسيقية كوسيلة لتهدئة الجسم والدماغ مع الأنغام المهدئة وإبطاء معدل ضربات القلب والمساعدة على التنفس بطريقة أسهل.

ألف موسيقاك الخاصة

في حين أن للاستماع للموسيقى فوائد صحية كبيرة، فإن تأليف موسيقاك الخاصة، لا سيما من خلال الغناء أو الإنشاد، يمكن أن يكون له أثر علاجي أيضاً، حيث أظهرت دراسة تم نشرها في المجلة الدولية لليوغا، بأن تلحين كلمة “إمممم” يمكن أن يكون بمستوى فعالية زرع منبه للعصب المبهم (VNS)، وهذا المنبه الذي تتطلب زراعته إجراء عملية جراحية، يعمل على التأثير على الحبال الصوتية، بطريقة تفيد بعلاج الصرع والاكتئاب على حد سواء، حيث تبين إن كلاً من عملية زرع الـ(VNS) وتلحين كلمة “أممم” تؤديان لتعطيل الجهاز الحوفي، وهو عكس ما يحدث عندما نكون مصابين بالاكتئاب.

تبعاً لـ(إميلي لويس)، وهي طالبة دراسات عليا في معهد كاليفورنيا للدراسات المتكاملة مختصة بالصوت والشفاء، والتي كانت قد ركزت أطروحتها على مجال الارتجال الصوتي وآثاره على الدماغ، فإن الاستماع إلى الموسيقى، والصوت، والشفاء يتمحور في الحقيقة حول التخفيف من توتر الجهاز العصبي، حيث أن هذه الآلية تعمل على المستوى الخلوي.

بحسب (لويس)، فإنها وبعد أن قامت بدراسة بعض البحوث التي أجريت على التيلوميرات، وهي القبعات التي تغطي نهايات سلاسل الـ(DNA)، وجدت بأن طول السلاسل يرتبط بطول العمر ونوعية الحياة، وتضيف (لويس) بأن القيام بجلسات غناء صوتية يمكن أن يكون وسيلة لزيادة طول التيلومير، كما أنه يمكن أن يساعد على الاسترخاء، إلى جانب تحفيز الشعور بالنشاط.

Total
0
Shares
4 comments
  1. تخلف إلى أبعد الحدود، يا ليتك قرأت المقالة وناقشتها علمياً قبل أن تقفز لتحرم وتحلل على مزاجك … يا شعب أمة إقرأ، أفلا تتفكرون ؟

  2. اشكرك اخي الحبيب اكرم على كلماتك

    انا لم احلل واحرم على مزاجي
    فقط انا وضعت لك حديث رسول الله
    فإن أحببت ان تتبع رسول الله اتبعه
    وإن لم تحب أن تتبعه لا تتبعه

    وأشكرك مره اخرى
    وجزاك الله خيرا

  3. هل قرأت المقال أخي؟ نحن هنا لا نحلل أو نحرم حتى تطرح لنا حديثا نبويا نحترمه و نجله! لكننا نعرض فكرة علمية إقرأ المقال بالكامل تكرما و أخبرني ما رأيك

Comments are closed.