مجلة نقطة العلمية
البحث
  • صناعة وابتكار
  • صحة جيدة
  • بيئة صالحة
  • كون وفضاء
  • طاقة نظيفة
  • الصحة النفسية
  • محاربة الجوع
  • أكتب معنا
  • تواصل معنا
قراءة: إذا كنت تعاني من الحساسية… إليك بعض الطرق للتخلص منها
شارك
Aa
مجلة نقطة العلميةمجلة نقطة العلمية
  • صناعة وابتكار
  • صحة جيدة
  • بيئة صالحة
  • كون وفضاء
  • طاقة نظيفة
  • الصحة النفسية
  • محاربة الجوع
  • أكتب معنا
  • تواصل معنا
البحث
  • صناعة وابتكار
  • صحة جيدة
  • بيئة صالحة
  • كون وفضاء
  • طاقة نظيفة
  • الصحة النفسية
  • محاربة الجوع
  • أكتب معنا
  • تواصل معنا
Follow US
جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
مجلة نقطة العلمية > الصحة الجيدة > إذا كنت تعاني من الحساسية… إليك بعض الطرق للتخلص منها
الصحة الجيدة

إذا كنت تعاني من الحساسية… إليك بعض الطرق للتخلص منها

Heba Ali 26 أكتوبر,2018 4 وقت القراءة
allergies gettyimages 670886993 e1540495685236 إذا كنت تعاني من الحساسية... إليك بعض الطرق للتخلص منها مجلة نقطة العلمية

يعتبر فصل الخريف من الفصول التي تهيّج الأمراض التنفسية ونخص بالذكر الحساسية مما يسبب تدهور في الحالة الصحية لمن يعانون منها. إليك بعض الطرق التي تساعد على التخلص منها.

1.حاول تجنب الغبار

في الأيام التي يكون فيها الجو مغبرًا حاول أن لا تتعرض للغبار، وقم بإبقاء النوافذ والأبواب مغلقة. وقم بوضع فلتر (اتش اي بي أيه) على جهاز التكييف وهو مرشح هوائي عالي الكفائة.

2. الاستحمام

في كل مرة تدخل بها الى المنزل وبعد التعرض للهواء في الخارج،  يعلق الكثير من الغبار على ملابسك وأحذيتك وشعرك وحتى بشرتك. لهذا يجب عليك دائمًا الاستحمام عند العودة ، وتغيير ملابسك للتخلص من أي مسببات للحساسية. ولاتنسى أن تترك حذائك عند مدخل  الباب.

3.استخدم كمامة الفم

تساعد الكمامة على منع المواد التي تسبب الحساسية من الدخول إلى المسالك الهوائية خاصةً عندما لا يمكنك تجنبها، إن قناع التنفس (الكمامة) سوف يمنع 95٪ من الجسيمات الصغيرة، مثل اللقاحات ومسببات الحساسية الأخرى من الدخول الى المسالك الهوائية.

4.  اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

في إحدى الدراسات التي تم القيام بها، كان لدى الأطفال الذين تناولوا الكثير من الخضروات والمكسرات الطازجة  والفواكه وخاصة العنب والتفاح والبرتقال والطماطم  أعراض حساسية أقل. لهذا فإن إضافة الفواكه والخضراوات الطازجة إلى كل وجبة وإتباع نظام غذائي صحي سيكون جيد لجسمك.

5. أكثر من شرب السوائل

إذا شعرت بضيق تنفس او عدم الارتياح فقم بشرب المزيد من الماء أو العصير. إن كثرة السوائل في الجسم تفرز المخاط في الممرات الأنفية وتعطي بعض الراحة. تناول المشروبات الساخنة أيضًا مثل الشاي و الحساء لها فوائد كثيرة لتجنب الحساسية الموسمية.

6. حافظ على نظافة المنزل

واحدة من أفضل الطرق لتجنب المواد المثيرة للحساسية في الأماكن المغلقة مثل المنزل هي بقائه نظيفًا. ولكن احذر من استخدام المواد الكيميائية لأنها تتسبب بتهيج الممرات الأنفية وتؤدي إلى تفاقم الأعراض. لذا بإمكانك استخدام منظفات طبيعية مثل الخل أو بيكربونات الصوديوم .

7. تجنب دخان السجائر

إذا كنت شخص من الأشخاص المدخنين فيجب عليك التوقف فورًا … حتى وإن لم تكن  مدخنًا فيجب عليك تجنب الأماكن التي يكثرُ فيها التدخين لأن استنشاق الدخان يسبب سيلان و إنسداد الأنف والحكة. حاول أيضًا تجنب الأدخنة الأخرى مثل دخان السيارات أو دخان المواقد التي تعمل بالحطب والتي تتسبب بتفاقم الحساسية لديك .

8.استخدم  القطرة الأنفية

تعمل قطرة الأنف على تنظيف المخاط من الأنف و تخفيف أعراض الحساسية والتخلص من  البكتيريا . يمكنك شراء قطرة الأنف من الصيدليات أو يمكنك القيام بصنعها في البيت، قم بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح و قليل من بيكربونات الصوديم  وقليل من الماء المقطر أو المعقم ثم قم بتقطير انفك.

9.الوخز بالإبر مفيدٌ جدًا

هذه الطريقة القديمة قد تجلب لك بعض الراحة. أظهرت بعض الدراسات أن طريقة الوخز بالأبر قد تساعدك على التخلص من حساسية الأنف ولكن يجب عليك أن تسأل طبيبك إذا كنت تود تجربة هذه الطريقة.

10.جرب  استنشاق البخار

إن استنشاق البخار يخفف من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بسهولة. ضع رأسك فوق وعاء أو حوض مليئ بالماء الساخن ، وضع منشفة فوق رأسك لاحتجاز البخار، أو خذ حمامًا ساخنًا فهذا أيضًا قد يساعد.

19138eff9987d242b3023dae0cbd84ef81 إذا كنت تعاني من الحساسية... إليك بعض الطرق للتخلص منها مجلة نقطة العلمية

 

الوسوم الحساسية, الحساسية الموسمية, الصحة, العلاج, المرض الموسمي, صحة, علاج, معلومات طبية
شارك المقالة
Facebook Twitter البريد الإلكتروني نسخ الرابط طباعة
Avatar of Heba Ali
بواسطة Heba Ali
Translation Student at Yarmouk University,Translator at Nok6a Magazine Love photography and discovery all new

مقالات ذات صلة

8 علامات خفية تدل على سرطان الرئة يجب أن تعرفها

عندما يتعلق الأمر بالصحة، أو سرطان الرئة وغيره من أنواع السرطان فقد تكون أفضل طريقة لحماية أنفسنا هي فحص أجسامنا…

الصحة الجيدة
23 سبتمبر,2023

تتناول أدوية الضغط؟ هذا ما يجب أن تحذر منه

حذرت دراسة الأشخاص الذين يتناولون الستاتين أو أدوية الضغط من أن أدويتهم ليست "وسيلة" لتجنب العادات الصحية. ووجدت دراسة أجريت على…

الصحة الجيدة
23 سبتمبر,2023

ما هو سكر الحمل؟ وكيف يمكنك التعامل معه؟

سكر الحمل هو واحد من المشكلات المرضية التي يمكن أن تصيب النساء الحوامل، وتحتاج لاتباع خطوات محددة من أجل تخطيها…

الصحة الجيدةالصحة العامةصحة المرأةصحة المرأةطبمعلومة طبية
23 سبتمبر,2023

تنظيم النوم .. من يسبق من؟ الدماغ أم الجسم

لا يخفى على أحد مدى أهمية النوم الجيد ليلاً وتنظيم النوم، كما أظهر الباحثون كذلك الآثار الضارة على صحة الإنسان…

الصحة الجيدة
18 سبتمبر,2023
مجلة نقطة العلمية

مجلة علمية عربية غير ربحية، تهدف الى إثراء المحتوى العلمي العربي على والويب٬ وتشجيع الكتاب والباحثين والشباب العرب على مشاركة المعلومة بلغتهم الأم٬ حتى تأخد هذه اللغة دوراً اكبر على صعيد العلوم التجريبية والإجتماعية.

تابعنا على شبكات التواصل

..

جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
Welcome Back!

Sign in to your account

فقدت كلمة المرور ؟